徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

肩肘倒立有哪些健康益处

病情描述:

肩肘倒立有哪些健康益处

医生回答:

肩肘倒立是一种有益于身体健康的瑜伽体式,它能够促进血液循环,增强上肢和肩部肌肉的力量与稳定性。通过倒立,可以减轻下肢静脉的压力,预防静脉曲张。此外,肩肘倒立有助于改善脑部供血,提高记忆力和注意力,对于缓解压力和焦虑也有积极作用。同时,这种体式还能增强腹部核心肌群,改善消化系统功能,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。

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