胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

体寒者适宜哪些食物调理

病情描述:

体寒者适宜哪些食物调理

医生回答:

体寒者适宜食用温性食物进行调理。建议增加富含蛋白质和铁质的食物,如红肉、动物肝脏、鱼类和禽类,以增强身体抵抗力和促进血液循环。同时,适量摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜,有助于提高身体对寒冷的适应能力。此外,适量食用生姜、大蒜、胡椒等辛辣食物,可以促进血液循环,缓解体寒症状。避免过多摄入寒凉性质的食物,如西瓜、梨、香蕉等,以免加重体寒症状。

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