胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

长期坚持八段锦有哪些好处

病情描述:

长期坚持八段锦有哪些好处

医生回答:

长期坚持练习八段锦能够促进气血运行,增强脏腑功能,提高身体免疫力,预防和治疗多种慢性疾病。八段锦通过一系列动作的伸展、扭转和呼吸配合,能够调节神经系统,缓解精神压力,改善睡眠质量。同时,它还能增强肌肉力量,提高关节灵活性,预防骨质疏松,对维持身体健康和延缓衰老具有积极作用。

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