徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

亚健康状态是怎么回事

病情描述:

亚健康状态是怎么回事

医生回答:

亚健康状态是指个体在生理、心理和社会适应能力上出现的一种介于健康与疾病之间的状态。这种状态下,个体可能没有明确的病理改变,但会出现疲劳、睡眠障碍、情绪波动、记忆力减退等非特异性症状。亚健康状态的形成可能与长期工作压力、不良生活习惯、环境污染、心理压力等多种因素有关。通过改善生活方式、合理饮食、适量运动、心理调适等措施,可以有效缓解亚健康状态,促进身心健康。

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