徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

平板支撑能减肚子赘肉吗

病情描述:

平板支撑能减肚子赘肉吗

医生回答:

平板支撑是一种有效的锻炼核心肌群的运动,它有助于增强腹部肌肉的力量和耐力。虽然平板支撑不能直接减少腹部脂肪,但它可以帮助提高身体的基础代谢率,从而在一定程度上促进脂肪燃烧。长期坚持平板支撑训练,结合合理的饮食和有氧运动,可以有效地减少腹部赘肉,塑造紧致的腹部线条。然而,需要注意的是,单一的平板支撑运动并不足以实现显著的减脂效果,应结合其他运动和健康的生活方式,以达到最佳的减脂效果。

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