贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

饭后为何会犯困

病情描述:

饭后为何会犯困

医生回答:

饭后犯困的现象通常与人体消化过程有关。进食后,胃肠道需要更多的血液供应以促进食物的消化和吸收,这导致大脑的血液供应相对减少,从而可能引起困倦感。同时,食物中的碳水化合物在消化过程中会刺激胰岛素的分泌,进而促进色氨酸进入大脑,色氨酸是合成5-羟色胺和褪黑素的前体,这两种神经递质都与睡眠调节有关。此外,饭后血糖水平的升高也可能影响人的精神状态,导致疲劳感。因此,饭后犯困是多种生理因素共同作用的结果。

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