耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇便秘吃什么食物好

病情描述:

孕妇便秘吃什么食物好

医生回答:

孕妇便秘时,建议增加膳食纤维的摄入,以促进肠道蠕动。推荐食用富含纤维的食物,如全谷类食品(燕麦、糙米)、新鲜蔬菜(菠菜、西兰花)、水果(苹果、香蕉、梨)以及豆类(黑豆、红豆)。同时,保持充足的水分摄入,以软化粪便,减轻便秘症状。此外,适量摄入含有益生菌的食物,如酸奶,有助于改善肠道菌群平衡,缓解便秘。避免过多摄入高脂肪、低纤维的食物,以减少便秘发生的风险。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫