徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

夏季有哪些去暑小常识

病情描述:

夏季有哪些去暑小常识

医生回答:

夏季去暑小常识包括:1.保持室内通风,避免长时间待在高温环境中;2.穿着透气、吸汗的棉质衣物,减少身体热量积聚;3.饮食清淡,多食蔬菜、水果,适量摄入富含蛋白质的食物,避免吃油腻、辛辣食物;4.适量饮水,补充因出汗而流失的水分和电解质,避免饮用过冷饮料;5.适当进行户外活动,但应避免在烈日下长时间暴晒;6.保证充足睡眠,有助于身体恢复和调节体温。通过这些措施,可以有效降低夏季中暑的风险。

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