耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇适合吃哪些深海鱼?

病情描述:

孕妇适合吃哪些深海鱼?

医生回答:

孕妇在饮食选择上应谨慎,深海鱼类是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的良好来源,对孕妇和胎儿的发育有益。适合孕妇食用的深海鱼包括三文鱼、鳕鱼、鲈鱼和鲑鱼等。这些鱼类含有丰富的DHA和EPA,有助于胎儿大脑和视力的发育。然而,孕妇应避免食用汞含量较高的鱼类,如鲨鱼、剑鱼、马鲛鱼和金枪鱼等,因为汞对胎儿神经系统发育有害。孕妇在食用深海鱼时应确保鱼的新鲜度,并煮熟食用以避免食物中毒和寄生虫感染。

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