贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃什么食物能养胃补胃?

病情描述:

吃什么食物能养胃补胃?

医生回答:

养胃补胃的食物主要包括富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,如燕麦、小米、山药、南瓜等,它们有助于保护胃黏膜,促进消化。同时,适量摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于修复胃黏膜。此外,新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等,含有丰富的维生素和矿物质,对胃部健康也有积极作用。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以减少对胃的刺激。适量饮水,保持规律的饮食习惯,有助于胃部健康。

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