胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

早泄如何自我治疗?

病情描述:

早泄如何自我治疗?

医生回答:

早泄的自我治疗需要综合心理和行为疗法。首先,患者应保持积极乐观的心态,减少焦虑和紧张情绪,避免过度的性刺激。其次,可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,以增强对射精的控制能力。此外,性行为中可采用“停-启”技巧,即在射精前暂停性行为,待兴奋度降低后再继续,以延长性生活时间。最后,建议与伴侣进行充分沟通,共同探索适合双方的性生活方式,以提高性生活质量。如自我治疗效果不佳,建议寻求专业医生的帮助。

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