减肥午餐应该吃什么？
减肥午餐应该吃什么？
病情描述：
医生回答：
减肥午餐应选择低热量、高纤维、富含蛋白质的食物。建议摄入适量的瘦肉（如鸡胸肉、鱼肉）、豆腐等高蛋白食物，以增加饱腹感；搭配大量蔬菜（如西兰花、菠菜、胡萝卜等），以提供必要的维生素和矿物质；同时，适量摄入全谷物（如糙米、燕麦等）以提供能量和纤维。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，如快餐、油炸食品和含糖饮料。此外，控制餐量，避免过量摄入，有助于实现健康减肥。
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