刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

孩子长高吃什么菜好?

病情描述:

孩子长高吃什么菜好?

医生回答:

孩子长高需要均衡的营养摄入,建议多食用富含蛋白质、钙、锌等营养素的食物。蛋白质是生长发育的基础,可以多食用鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物。钙是骨骼生长的重要成分,建议多食用牛奶、虾皮、豆制品等富含钙的食物。锌对生长发育也很重要,可以多食用牡蛎、瘦肉、坚果等富含锌的食物。同时,要保证孩子摄入足够的新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,促进身体健康成长。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫