吃什么食物能消除体内炎症？
吃什么食物能消除体内炎症？
病情描述：
医生回答：
消除体内炎症可以通过摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼等）、亚麻籽和核桃；同时，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果。此外，姜、大蒜和绿茶等食物也具有抗炎作用。减少加工食品和高糖食品的摄入，因为它们可能加剧炎症。均衡饮食和适量摄入上述食物有助于减轻体内炎症。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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