胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

夏天适合吃哪些水果?

病情描述:

夏天适合吃哪些水果?

医生回答:

夏季气候炎热,人体容易出汗,消耗较大,因此适宜食用一些含水量高、富含维生素和矿物质的水果,以补充营养和水分。例如,西瓜含有丰富的水分和维生素C,具有清热解暑、生津止渴的功效;桃子含有多种维生素和矿物质,有助于补充夏季流失的营养;葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖,能够迅速补充体力;猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化。这些水果不仅能够满足夏季人体对水分和营养的需求,还能帮助调节体温,缓解疲劳。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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