贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

宝宝便秘吃什么食物好?

病情描述:

宝宝便秘吃什么食物好?

医生回答:

宝宝便秘时,饮食调整是关键。建议增加膳食纤维的摄入,如燕麦、全麦面包、糙米等,以促进肠道蠕动。同时,多摄入水分,如白开水、果汁等,有助于软化粪便。水果方面,可以适量食用香蕉、苹果、梨等,它们含有果胶和纤维素,有助于缓解便秘。蔬菜也是不错的选择,如菠菜、西兰花、胡萝卜等,它们含有丰富的纤维和水分。此外,适量摄入含有益生菌的酸奶,有助于改善肠道菌群,促进肠道健康。总之,均衡饮食,增加膳食纤维和水分摄入,有助于缓解宝宝便秘。

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