胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何通过健康方式增大阴茎尺寸?

病情描述:

如何通过健康方式增大阴茎尺寸?

医生回答:

阴茎尺寸主要受遗传因素影响,但通过健康方式可在一定程度上促进其发育。首先,均衡饮食,摄入富含锌、维生素E等营养素的食物,有助于性激素分泌和生殖系统健康。其次,适量进行体育锻炼,特别是针对盆底肌群的训练,如凯格尔运动,可增强阴茎勃起力度。此外,保持充足睡眠,避免过度自慰,减少阴茎海绵体损伤。最后,保持积极心态,避免焦虑和压力,有助于性功能的正常发挥。

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