胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

湿气重适合吃什么水果?

病情描述:

湿气重适合吃什么水果?

医生回答:

湿气重的人群适合摄入一些具有健脾利湿、清热解暑功效的水果。例如,西瓜含有丰富的水分,能够利尿解暑,有助于排除体内湿气;木瓜含有木瓜蛋白酶,有助于消化和促进新陈代谢,减轻湿气;苹果含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排除体内湿气。此外,柑橘类水果如橙子、柚子等,含有丰富的维生素C和水分,也有助于清热解暑,减少湿气。适量食用这些水果,有助于调节体内湿气,保持健康。

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