何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

多吃青菜能减肥吗?

病情描述:

多吃青菜能减肥吗?

医生回答:

多吃青菜对于减肥具有一定的积极作用。青菜富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。同时,青菜中的维生素和矿物质有助于维持正常的新陈代谢,促进脂肪燃烧。此外,青菜中的水分含量较高,有助于维持身体水分平衡,减少水肿。然而,减肥并非仅靠单一食物就能实现,需要结合合理的饮食结构和适量的运动,才能达到理想的效果。

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