何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

吃咸了怎么办?

病情描述:

吃咸了怎么办?

医生回答:

摄入过多盐分后,应采取以下措施:首先,增加水分摄入,以帮助稀释体内盐分并促进其排出。其次,减少后续饮食中的盐分摄入,选择低盐或无盐食品。同时,适量增加富含钾的食物,如香蕉、土豆等,以帮助平衡体内电解质。此外,进行适量运动,促进血液循环和新陈代谢,有助于盐分排出。若出现水肿、高血压等严重症状,应及时就医,以免延误病情。

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