耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

坐月子期间应该吃什么?

病情描述:

坐月子期间应该吃什么?

医生回答:

坐月子期间,饮食应以营养丰富、易消化、温和为主。建议多食用富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品,以促进伤口愈合和乳汁分泌。同时,应适量摄入新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,增强免疫力。适量摄入全谷物,如糙米、燕麦等,有助于肠道健康。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物,以免影响消化系统和乳汁质量。保持饮食均衡,避免过量摄入高脂肪、高糖食物。

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