胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

突然很想自慰怎么办?

病情描述:

突然很想自慰怎么办?

医生回答:

在这种情况下,建议您采取深呼吸、散步或进行其他身体活动来转移注意力。您可以尝试进行冥想或练习正念,专注于当下的感受,以减少冲动。此外,与信任的朋友或家人交流您的感受,寻求他们的支持和理解,也有助于减轻冲动。重要的是要认识到自慰是正常的生理需求,但过度或在不适当的情境下进行可能会带来问题。如果您发现自己无法控制这种冲动,建议寻求专业的心理咨询帮助。

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