何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

红薯粉热量高吗,减肥能吃吗?

病情描述:

红薯粉热量高吗,减肥能吃吗?

医生回答:

红薯粉的热量相对较高,每100克红薯粉大约含有340大卡的热量。对于减肥期间的人群来说,红薯粉并不是理想的主食选择,因为它的热量密度较高,容易导致热量摄入过多。然而,红薯粉富含膳食纤维,可以提供一定的饱腹感。在减肥期间,建议适量食用红薯粉,并注意控制总热量摄入,同时增加蔬菜、水果等低热量食物的摄入,以保证营养均衡。适量食用红薯粉,结合健康的饮食和适量的运动,有助于实现减肥目标。

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