胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何应对自慰冲动?

病情描述:

如何应对自慰冲动?

医生回答:

面对自慰冲动,首先应保持冷静,认识到这是一种正常的生理现象。可以尝试转移注意力,如进行体育锻炼、阅读或参与社交活动,以减少对自慰的渴望。同时,建立健康的生活习惯,保证充足的睡眠和均衡的饮食,有助于调节身体和心理状态。如果自慰冲动过于频繁,影响日常生活,建议寻求专业心理咨询帮助,以找到更有效的应对策略。

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