耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

月经量少吃什么食物调理好

病情描述:

月经量少吃什么食物调理好

医生回答:

月经量少的女性可以通过调整饮食来调理身体。建议增加富含铁质的食物,如红肉、动物肝脏、菠菜等,以补充因月经失血导致的铁质流失。同时,适量摄入富含维生素E的食物,如坚果、种子、绿叶蔬菜等,有助于改善血液循环。此外,适量摄入富含B族维生素的食物,如全谷类、豆类等,有助于调节内分泌。避免过多摄入寒凉性质的食物,如西瓜、梨等,以免影响血液循环。同时,保持均衡饮食,避免过度节食,以维持正常的月经周期。

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