贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

哪些食物能保护和修复胃黏膜

病情描述:

哪些食物能保护和修复胃黏膜

医生回答:

保护和修复胃黏膜的食物主要包括富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽和核桃等,它们有助于减少炎症和促进胃黏膜修复;含有抗氧化剂的食物,如新鲜水果和蔬菜,特别是富含维生素C和E的食物,它们能够中和自由基,保护胃黏膜;此外,富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类和蔬菜,有助于维持消化系统健康,促进肠道蠕动,减少对胃黏膜的刺激。同时,适量摄入低脂肪的乳制品,如酸奶和奶酪,也有助于维护胃黏膜健康。

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