耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

如何应对月经来潮

病情描述:

如何应对月经来潮

医生回答:

月经来潮是女性正常的生理现象,应对时需保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。保持个人卫生,勤换卫生巾,避免使用香味型卫生巾,以防过敏。饮食上应清淡,避免吃辛辣、生冷食物,多吃富含铁和维生素的食物,如红肉、绿叶蔬菜等,以补充流失的铁质和营养。适当进行轻度运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解痛经和情绪波动。若痛经症状严重,应及时就医,遵循医嘱进行相应治疗。

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