何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

低血糖患者适合吃什么食物

病情描述:

低血糖患者适合吃什么食物

医生回答:

低血糖患者应选择低糖、高纤维、富含复合碳水化合物的食物,以帮助稳定血糖水平。建议摄入全谷物、豆类、坚果和种子等食物,它们可以缓慢释放能量,避免血糖急剧波动。同时,适量摄入优质蛋白质和健康脂肪,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品和橄榄油等,有助于维持血糖稳定。避免摄入高糖、高脂肪和精制碳水化合物,这些食物会导致血糖快速上升和下降。此外,保持规律的饮食习惯,避免长时间空腹,有助于预防低血糖发作。

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