徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

含碘高的食物有哪些

病情描述:

含碘高的食物有哪些

医生回答:

含碘高的食物主要包括海产品,如海带、紫菜、海鱼、贝类等,这些食物中的碘含量相对较高。此外,乳制品、鸡蛋、肉类、豆类和某些蔬菜如菠菜、芹菜等也含有一定量的碘。在日常饮食中,适量摄入这些食物有助于满足人体对碘的需求。然而,过量摄入碘也可能对健康造成不利影响,因此建议根据个人健康状况和营养需求,合理搭配饮食。

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