水果玉米升糖指数是多少
水果玉米升糖指数是多少
病情描述：
医生回答：
水果玉米，也称为甜玉米，其升糖指数（GlycemicIndex,GI）相对较低。升糖指数是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的指标，数值范围从0到100，其中55以下被认为是低GI食物。水果玉米的升糖指数大约在55左右，这意味着它对血糖的影响较小，适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群适量食用。然而，具体的升糖指数可能会因品种、成熟度和加工方式的不同而有所变化。因此，建议在饮食计划中适量包含水果玉米，并结合个人健康状况和医生的建议。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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