王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃鱼油有哪些好处和坏处

病情描述:

吃鱼油有哪些好处和坏处

医生回答:

鱼油富含欧米伽-3脂肪酸,包括EPA和DHA,对人体健康有多方面益处。它们有助于降低心血管疾病风险,改善心脏健康,减少炎症,支持大脑功能和视力发展。此外,鱼油还可能对情绪调节和认知功能有积极作用。然而,鱼油也可能带来一些潜在的副作用,如胃肠道不适、出血风险增加(尤其是与抗凝药物同时使用时)以及可能的重金属和污染物暴露。因此,在选择鱼油补充剂时,应考虑个人健康状况,并在医生指导下使用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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