王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

土豆蒸着吃能减肥吗

病情描述:

土豆蒸着吃能减肥吗

医生回答:

土豆作为一种富含膳食纤维和低卡路里的食物,蒸着吃确实有助于减肥。蒸土豆能够保留其营养成分,同时避免了油炸等烹饪方式带来的额外热量。膳食纤维有助于增加饱腹感,减少食物摄入量,而低卡路里则有助于控制总热量摄入。此外,土豆中的抗性淀粉不易被消化,可以进一步减少能量的吸收。因此,将土豆作为减肥餐的一部分,通过蒸煮的方式食用,对于控制体重和促进健康减肥是有益的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫