王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

豆腐吃了容易胖吗

病情描述:

豆腐吃了容易胖吗

医生回答:

豆腐作为一种低脂肪、高蛋白的食物,适量食用并不容易导致体重增加。豆腐中含有丰富的植物蛋白和钙质,对于维持身体健康和肌肉生长具有积极作用。然而,过量食用豆腐可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,建议在日常饮食中适量摄入豆腐,同时搭配均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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