王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

糖的热量有多少

病情描述:

糖的热量有多少

医生回答:

糖类是人体重要的能量来源之一,其热量含量相对较高。每克葡萄糖或果糖大约含有4千卡(kcal)的热量。糖类在人体内通过代谢过程转化为能量,供给人体日常活动所需。过量摄入糖类会导致热量过剩,进而可能增加体重,影响健康。因此,合理控制糖类摄入对于维持能量平衡和预防肥胖至关重要。在日常饮食中,应注重均衡摄入各类营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等,以确保身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫