王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

降糖主食有哪些

病情描述:

降糖主食有哪些

医生回答:

糖尿病患者在选择主食时,应优先考虑低升糖指数(GI)的食物,以帮助控制血糖水平。常见的低GI主食包括全谷物如燕麦、糙米、荞麦等,它们富含膳食纤维,有助于缓慢释放糖分。此外,豆类如黑豆、绿豆、红豆等也是不错的选择,它们不仅低GI,还含有丰富的植物蛋白。蔬菜如苦瓜、芹菜等含有天然降糖成分,可以适量食用。在饮食中增加这些食物的摄入,有助于糖尿病患者更好地管理血糖。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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