王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

鳕鱼的热量高不高

病情描述:

鳕鱼的热量高不高

医生回答:

鳕鱼作为一种深海鱼类,其热量相对较低,每100克鳕鱼大约含有88千卡的热量。鳕鱼的脂肪含量较低,主要以不饱和脂肪酸为主,这些脂肪酸对心血管健康有益。同时,鳕鱼富含优质蛋白质和多种微量元素,如锌、硒等,对人体健康具有积极作用。因此,鳕鱼可以作为低热量、高营养价值的食物选择,适合需要控制热量摄入的人群食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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