王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

辟谷科学吗?对身体好吗

病情描述:

辟谷科学吗?对身体好吗

医生回答:

辟谷,即断食,是一种古老的养生方法,其科学性尚存在争议。部分研究表明,适度的辟谷可能有助于改善代谢,促进细胞自噬,从而对健康产生积极影响。然而,长期或极端的辟谷可能导致营养不良、免疫力下降等健康问题。因此,辟谷是否对身体有益,需根据个体差异和辟谷方式进行评估。建议在专业医生指导下进行,并结合均衡饮食和适量运动,以达到最佳健康效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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