王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

喝多久的开水最健康

病情描述:

喝多久的开水最健康

医生回答:

饮用开水的最佳时间应根据水的煮沸程度和个人需求来确定。通常情况下,将水煮沸后继续加热2-3分钟,可以有效地杀死水中的细菌和病毒,确保饮用水的安全。然而,过长时间的煮沸可能会导致水中的矿物质含量降低,影响水的口感和营养价值。因此,建议在水煮沸后2-3分钟内饮用,以保证水的卫生安全和营养价值。此外,个人应根据自身健康状况和需求,适量饮用开水,以维持身体的水分平衡和健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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