王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

香蕉海带橙子钾含量哪个高

病情描述:

香蕉海带橙子钾含量哪个高

医生回答:

香蕉、海带和橙子中,海带的钾含量最高。香蕉每100克含有约358毫克钾,橙子每100克含有约166毫克钾,而海带每100克含有约150毫克钾。尽管海带的钾含量相对较高,但需要注意的是,海带中的钠含量也较高,因此在食用时应适量,并结合个人的健康状况和营养需求。钾是一种重要的电解质,对于维持心脏功能、肌肉收缩和神经传导等生理过程至关重要。在饮食中,应保持钾的适量摄入,以维持电解质平衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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