王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

成人每天适宜摄入多少克肉桂

病情描述:

成人每天适宜摄入多少克肉桂

医生回答:

成人每天适宜摄入肉桂的量应根据个人健康状况和具体需求而定。肉桂作为一种调味品和草药,适量摄入可以带来一定的健康益处,如改善消化、增强免疫力等。然而,过量摄入肉桂可能会导致不良反应,如胃肠不适、出血等。因此,建议成人在日常饮食中适量添加肉桂,以不超过食物总量的5%为宜。具体摄入量还需根据个人体质和健康状况进行调整,并在专业医生或营养师的指导下进行。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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