王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

晚上吃杨桃会胖吗

病情描述:

晚上吃杨桃会胖吗

医生回答:

晚上食用杨桃是否会导致体重增加,取决于个体的饮食习惯和总热量摄入。杨桃本身热量较低,每100克大约含有31千卡的热量,且含有丰富的维生素和矿物质,适量食用对健康有益。然而,如果晚餐摄入的热量已经接近或超过日常所需,额外食用杨桃可能会增加总热量摄入,从而有可能导致体重增加。因此,建议在控制总热量摄入的前提下,适量食用杨桃,并结合均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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