王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

女性老年人需要多少热能

病情描述:

女性老年人需要多少热能

医生回答:

女性老年人的热能需求因个体差异而异,受年龄、体重、身高、活动水平和健康状况等因素影响。一般来说,随着年龄的增长,基础代谢率会降低,因此热能需求也会相应减少。根据美国国家科学院、工程与医学研究院(NASEM)的建议,50岁以上女性每天的热能需求大约在1600至2000千卡之间,具体数值需根据个人的实际情况进行调整。建议女性老年人根据自身健康状况和活动水平,合理规划饮食,以满足身体对热能的需求,同时保持健康的体重和良好的营养状态。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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