燕窝最佳食用时间是何时
燕窝最佳食用时间是何时
病情描述：
医生回答：
燕窝作为一种滋补食品，其最佳食用时间建议在早晨空腹时或晚上睡前。早晨空腹食用燕窝有助于人体更好地吸收其营养成分，而晚上睡前食用则有助于改善睡眠质量，促进身体修复。此外，燕窝的食用频率建议为每周2-3次，每次用量不宜过多，以免增加身体负担。总之，合理规划燕窝的食用时间与频率，有助于发挥其最佳的滋补效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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