王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃什么食物能快速清理体内灰尘

病情描述:

吃什么食物能快速清理体内灰尘

医生回答:

食用富含抗氧化剂和纤维的食物有助于清除体内灰尘。例如,黑木耳含有丰富的植物胶质,能够吸附并排出体内的灰尘和杂质;胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用,有助于清除自由基;苹果中的果胶和纤维素有助于清除体内毒素;绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用,有助于清除体内有害物质。此外,适量摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果和坚果,也有助于增强身体对污染物的抵抗力。建议在日常饮食中均衡摄入这些食物,以促进身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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