王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

肌酸粉对身体有害吗

病情描述:

肌酸粉对身体有害吗

医生回答:

肌酸粉作为一种补充剂,其主要作用是增加肌肉力量和促进肌肉生长。适量使用肌酸粉对大多数人来说是安全的,并且可以带来运动表现的提升。然而,长期大量摄入肌酸粉可能会对肾脏功能造成负担,尤其是对于有肾脏疾病的人群。此外,肌酸粉可能会导致肌肉痉挛、腹泻等副作用。因此,在使用肌酸粉时,建议遵循专业指导,根据自身健康状况和运动需求合理摄入,并注意监测身体反应,以确保安全和健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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