王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

10个腰果热量是多少

病情描述:

10个腰果热量是多少

医生回答:

腰果作为一种常见的坚果类食物,其热量相对较高。每100克腰果大约含有550千卡的热量。因此,10个腰果的热量大约为55千卡。需要注意的是,腰果虽然营养丰富,但热量较高,过量食用容易导致能量摄入过多,不利于体重控制。建议适量食用,与其他坚果类食物搭配,以保证营养均衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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