王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

春季润燥食物有哪些

病情描述:

春季润燥食物有哪些

医生回答:

春季气候干燥,适宜食用一些润燥食物以保持身体水分平衡。推荐的食物包括梨、苹果、香蕉等水果,它们含有丰富的水分和维生素,有助于滋润肺部和皮肤。蔬菜方面,可以多吃菠菜、芹菜、胡萝卜等,它们含有大量的膳食纤维和微量元素,有助于调节体内水分。此外,还可以适量食用一些坚果,如核桃、杏仁等,它们含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于保持皮肤弹性。在日常饮食中,适量增加这些食物的摄入,有助于缓解春季干燥带来的不适。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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