王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃糖有哪些好处和坏处

病情描述:

吃糖有哪些好处和坏处

医生回答:

适量摄入糖分可以为人体提供能量,帮助维持正常的生理功能和日常活动。糖分是大脑的主要能量来源,有助于提高注意力和记忆力。此外,糖分还能促进多巴胺的分泌,有助于缓解压力和改善情绪。然而,过量摄入糖分会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。长期高糖饮食还可能导致牙齿蛀牙和骨质疏松。因此,建议在日常饮食中适量摄入糖分,避免过量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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