王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

糯米的热量有多少

病情描述:

糯米的热量有多少

医生回答:

糯米作为一种常见的粮食,其热量相对较高。每100克糯米中含有大约350千卡的热量。这一热量值相较于其他谷物,如大米,要高出许多。糯米的高热量主要来源于其丰富的碳水化合物含量,尤其是淀粉。因此,对于需要控制热量摄入的人群,如糖尿病患者或减肥者,应适量食用糯米,以免摄入过多的热量。同时,糯米的消化吸收速度较快,可能会引起血糖水平的快速上升,这也是需要控制热量摄入的人群需要注意的问题。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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