王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

生菜有哪些健康益处

病情描述:

生菜有哪些健康益处

医生回答:

生菜作为一种常见的蔬菜,具有多种健康益处。它含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、C、K和钾,有助于增强免疫系统,促进皮肤健康,维持骨骼健康。生菜中的膳食纤维有助于改善消化系统健康,预防便秘。此外,生菜低热量、低脂肪的特性使其成为减肥和控制体重的理想选择。它还含有抗氧化物质,有助于减少氧化应激和炎症,降低慢性疾病的风险。因此,将生菜纳入日常饮食,可以为健康带来多方面的积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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